常態化する疲れと倦怠感：見逃せない警告信号かもしれません
なぜ日本人は疲れを感じるのか
長引く疲れや倦怠感があると、それは何らかの疾患が隠れている可能性が考えられます。日本では、実施された「疲労に関する疫学調査」によれば、約6割の人々が何らかの疲労を感じていると報告されました。さらにその中でも、半数以上の人々が6ヶ月以上の慢性的な疲労を感じています。
疲労の種類
疲労は大きく二つに分類されます。
- 末梢性疲労：物理的な疲れで、スポーツや重労働が原因。
- 中枢性疲労：精神的な疲れで、長時間の集中や高度な頭脳労働が原因。
さらに、不規則な生活や食生活の偏り、運動不足も疲労の引き金となり得ます。
疲労が警報信号である場合
疲れや倦怠感が持続しても十分な睡眠や休息で改善しない場合、それは疾患が原因の「病的疲労」かもしれません。
疲労と疾患の関連性
疲労が持続する場合に考えられる病気には以下のようなものがあります。
| 病気 | 疲労の症状 |
|---|---|
| 高血圧 | 体力の低下 |
| 貧血 | 息切れ |
| 糖尿病 | 一日中の倦怠感 |
| うつ病 | 精神的な疲れ |
また、ホルモンのバランスの乱れによっても疲労が引き起こされる場合があります。
ホルモンバランスと疲労
ホルモンの影響による疲労は主に二つに分けられます。
- 過剰分泌: 身体が過度に活性化する。
- 分泌減少: 身体の機能が停滞する。
疲労の対策としての次のステップ
慢性的な疲労が続いている場合は、疲労の原因をしっかりと特定し、適切な治療を受ける必要があります。即時の医療相談が必要です。
まとめ
長引く疲れや倦怠感には深刻な問題が隠れている可能性があります。日本人の約6割が何らかの疲労を感じており、その疲労が持続する場合、さまざまな疾患が原因である可能性が高いです。特に、ホルモンのバランスの乱れも疲労の大きな要因となっています。もし疲労が持続するようであれば、速やかに医療機関での診断が必要です。
