心筋梗塞を衣類で予防する戦略
屋外での心筋梗塞リスク
心筋梗塞のリスクは屋内だけでなく、屋外でも高まる可能性があります。特に冬季は、寒冷によって心臓に負担がかかり、心筋梗塞が引き起こされる可能性が高くなります。ここで問われるのは、外出時の服装が適切かどうかです。
クロー値とは？
クロー値は衣類の保温力を数値で示す指標です。各種衣類のクロー値を計算し、合計した値が気温に応じて一定以上であることが望まれます。
クロー値の目安
| 気温 | 推奨するクロー値 |
|---|---|
| 0℃ | 2.30以上 |
| 5℃ | 1.8以上 |
首周りのガード
首は体温が逃げやすい部分であるため、マフラーやストールを使用することで、クロー値以上の保温効果が得られます。
クロー値を調査する方法
衣類のタグには通常クロー値は表示されていませんが、専門の店員に聞いたり、インターネットで調査することで確認することができます。
主な衣類のクロー値
| 衣類 | クロー値 |
|---|---|
| ショーツ | 0.02 |
| ブラジャー | 0.01 |
| キャミソール | 0.04 |
| パンスト | 0.03 |
| 靴下 | 0.02 |
| レギンス | 0.20 |
| 厚手のタイツ | 0.30 |
| 半袖シャツ | 0.20 |
| 長袖シャツ | 0.30 |
| セーター | 0.32 |
| パーカー | 0.46 |
| チノパン | 0.22 |
| ジーンズ | 0.22 |
| ジャンパー | 0.60 |
| ダウンジャケット | 0.71 |
| コート | 0.72 |
| 毛皮コート | 0.80 |
| マフラー | 0.07 |
| 手袋 | 0.02 |
| ニット帽 | 0.02 |
| ブーツ | 0.06 |
※クロー値は素材や生地の厚さ、織り方、サイズなどによって異なる可能性があります。
まとめ
心筋梗塞のリスクは屋外でも高く、特に寒い季節には注意が必要です。衣類の保温力を示すクロー値を理解し、適切な服装を選ぶことで、心筋梗塞のリスクを減らすことが可能です。首周りの保温も重要であり、クロー値で選ぶ衣類の保温性を高める手段となります。
