腱鞘炎に悩むあなたへ：これだけは知っておきたい基本情報

腱鞘炎の詳細と対策

手や指が痛い、と感じる人は増えています。特にパソコンやスマホの使用が一般化した現代では、その原因として腱鞘炎が指摘されることが多いです。この疾患は指や手首に多く見られますが、実際には肘や肩、足首など、体のいろいろな部位にも影響を及ぼす可能性があります。

腱鞘炎とは何か

腱鞘炎は、特定の体部位の腱が炎症を起こす病気です。この炎症は、その部位を過度に使用することで引き起こされます。例えば、長時間のパソコン作業やスマートフォンの操作、あるいはスポーツなどが原因となる場合があります。

腱と腱鞘の機能

• 腱（けん）: 筋肉と骨を結びつける繊維性の組織。
• 腱鞘（けんしょう）: 腱が通るトンネル状の構造で、腱の動きをスムーズにする。

繊維性の腱と、それを保護・ガイドする腱鞘が炎症を起こすことで、痛みや腫れ、動きにくさが生じます。

原因となる行動やリスク

腱鞘炎は特に、手を多用する職業や、日常生活での不適切な姿勢、運動不足などが引き金となる場合が多いです。

• 職業: IT関連、美容師、料理人など
• スポーツ: 野球、ゴルフ、テニスなど
• 日常生活: スマホやパソコンの長時間使用

腱鞘炎の種類と症状

症状の段階

1. 初期：動かしにくいだけで大きな痛みはない。自然に改善される場合も。
2. 中期：患部が腫れてきて熱を持つ。日常生活に支障が出る。
3. 末期：安静時でも痛みがあり、手術も視野に入る。