なぜ腱鞘炎は放置できない？治療から自宅でのケアまで徹底解説

腱鞘炎の治療と対策：病院から自宅ケアまでの全体像

腱鞘炎とは何か？

腱鞘炎は、特に指、手首、足首などの関節を動かす**腱（けん）**やその周囲の組織が炎症を起こす病気です。この病気は放置すると進行し、最悪の場合は物を持つことが困難になる可能性があります。

まずは医師の診断が必要

症状が現れた場合、最初に行うべきは整形外科での受診です。他の疾患と症状が似ている場合もあるため、専門の医師による診断が必要です。

病院での治療方法

保存療法

一般的に、腱鞘炎の初期段階では保存療法が行われます。この段階では、湿布や軟膏といった外用剤が主に使用されます。ステロイド注射も効果は高いですが、組織にダメージを与えるリスクも考慮し、痛みが非常に激しいケースに限られます。

物理療法

レーザー療法も物理療法の一つとして採用されることがあります。レーザーは血流を促進し、炎症の早期回復に寄与します。

手術療法

外用剤や注射が効果を示さない場合には、腱鞘切開手術が選択されることもあります。

リハビリテーション

運動療法として、適度な動きやストレッチが推奨されます。血流を改善することと、硬直を防ぐために、定期的な運動が重要です。

自宅でできる予防とケア

適度な休憩

特にデスクワークをする人は、1〜2時間ごとに手や腕のストレッチを行うことが重要です。

身体のバランス

重いものを持つ際には、身体の左右バランスを考慮しましょう。これによって、片側への負担を減らすことができます。